 |  |  |
مارس اليوجا في المنزل بطريقة بسيطة
فوائد اليوجا معروفة جيدًا ، وقد انضم إليها العديد من الأشخاص ، ولكن إذا لم يكن لديك الوقت ، فدع تمارين اليوغا المنزلية تساعدك. من المناسب لك أن تتدرب في المنزل وخاصة أثناء حالة الوباء. في الوقت نفسه ، تتنوع الدروس التي تتعلمها في التطبيق ، بحيث يمكنك العثور على واختيار النوع المناسب لك. يحتوي كل تمرين على تعليمات مرئية بالكامل ، ومهمتك هي بدء الممارسة واتباع التعليمات. تتكون عملية التدريب من اختيار التمارين ، واستكمال كل تمرين في وقت محدد ، واختيار التمارين لممارستها في اليوم التالي. سيتم تنفيذ كل نشاط لفترة زمنية معينة ستحاول إكمالها. أيضًا ، بمرور الوقت ، سوف تعتاد على أنواع التمارين المختلفة ، والتي هي أساس لك لزيادة عدد وصعوبة الأنشطة التي تناسبك. |  |  |
