هل تتطلع إلى إنقاص الوزن أو زيادة الوزن؟
عداد السعرات الحرارية - سيساعدك MyFitnessPal على التحقق من السعرات الحرارية التي تستهلكها والسعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم. سيساعدك هذا التطبيق على ضبط وزنك والتحكم في صحتك بطريقة علمية أكثر. ستجعل ثمار هذا التطور التكنولوجي من السهل فهم النسب الكلية. ستتمكن من التحقق بسرعة وكفاءة من السعرات الحرارية التي تتناولها من خلال التطبيق. مع تقديم هذا التطبيق الصحي ، لن تقلق بعد الآن بشأن مشاكل الوزن.
يمنحك الجسم الذي تريده
عداد السعرات الحرارية - يمنحك MyFitnessPal المعلومات الأكثر قيمة ودقة حتى تتمكن من حساب السعرات الحرارية وقسمة نسبة الكربوهيدرات والدهون والبروتين في نظامك الغذائي. في المرة الأولى التي تستخدم فيها التطبيق ، اسأل نفسك بعض الأسئلة البسيطة لمعرفة الوزن الذي تريده. تتضمن الأسئلة أيضًا مدى نشاطك كل يوم ومعلومات مثل عمرك وطولك ووزنك. ثم حددت مربع اليوميات لرؤية خيارات التصدير المناسبة لك في قسم اليوم. سيعرض التطبيق السعرات الحرارية التي تستهدفها ، والسعرات الحرارية التي تتناولها ، والسعرات الحرارية التي تحرقها في يوم يكون فيه تمرين. هنا ، تقوم بإدخال كل طبق من أطباق الصباح والغداء والعشاء على وجه التحديد. سيُظهر التطبيق للمستخدم السعرات الحرارية مع المكونات الثلاثة الكاملة للكربوهيدرات والدهون والبروتين في هذا الطعام. يمكنك أيضًا السماح للتطبيق بإعلامك وتذكيرك بانتظام بأيقونة الإشعار.
اضبط طعامك اليومي بأكثر الطرق علمية
إذا كانت كمية الطعام تتناسب تمامًا مع هدفك ، فستظهر النتائج باللون الأخضر ، وإذا كان اللون أحمر ، فأنت بحاجة إلى تقليل كمية الطعام للحفاظ على التوازن. بعد إدخال جميع الأطباق التي تريد تناولها في يوم واحد ، سيحسب التطبيق لك النتائج. ستعرف الكمية الدقيقة للسعرات الحرارية في كل وجبة من وجباتك ، مما سيساعدك بسهولة على ضبط كمية الطعام بشكل مناسب. يمكنك أيضًا تحديث خلاصاتك وأنشطتك من خلال رمز علامة الجمع في الزاوية اليمنى من الشاشة. ميزة تساعدك على تحسين صحتك بشكل أكبر مع تقدم وزنك واستهلاك المياه وحالتك. على الرغم من عدم وجود دور لها في تناول السعرات الحرارية ، فإن هذه المعلومات ستساعدك في الوقت المناسب على تجديد كمية كافية من الماء لتحقيق التوازن في حالتك.
ملخص لجميع المعلومات الصحيحة حول الطعام بالخارج
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الاطلاع على تفاصيل العديد من المكونات المفقودة في نظامك الغذائي في قسم العناصر الغذائية. يسهل MyFitnessPal أيضًا على المستخدمين تصور المكونات التي تشكل النسبة الأكبر من الطعام من خلال مخطط في قسم وحدات الماكرو. ستساعدك جميع المعلومات المذكورة أعلاه على الحفاظ على لياقتك كما تريد ؛ يجب عليك تسجيل الأطعمة وعدد السعرات الحرارية التي تحرقها كل يوم لتضع لنفسك هدفًا مناسبًا لوزنك.
يخزن هذا التطبيق المفيد قاعدة بيانات واسعة من الأطعمة المختلفة من جميع أنحاء العالم. ستجد بسهولة معلومات عن العديد من الأطعمة ، أو يمكنك أيضًا إدخالها بنفسك. عند التسوق ، يمكنك استخدام ميزة مسح الرمز الشريطي للتطبيق لعرض المعلومات الضرورية. أنت متأكد تمامًا من دقة البيانات ؛ تم تصنيف التطبيق من قبل مصادر موثوقة كأفضل تطبيق للياقة البدنية للمستخدمين.
حافظ على صحتك وفوائدك للمستخدمين ذوي الفوائد المتعددة
هل أنت مستعد لخلق عادات غذائية صحية مناسبة لجسمك؟ عداد السعرات الحرارية - سيساعدك MyFitnessPal على تحقيق أهدافك من خلال تزويدك بالتمارين ، وسيقترح التطبيق أيضًا الأطعمة اليومية المناسبة لجسم كل شخص. سيتتبع التطبيق كل خطوة لإظهار عدد السعرات الحرارية التي استهلكتها أثناء الجري. من خلال استخدام التطبيق ستتعرف على العديد من الوصفات الصحية من مشاركات العديد من المستخدمين الآخرين. يوضح لك هذا التطبيق التقدم الذي أحرزته بفضل الرسوم البيانية حول تقدم حياتك الصحي.
دعنا ننشئ وصفة ، وجبتك الخاصة ، بفضل دعم MyFitnessPal. سيساعدك هذا التطبيق على تعلم كيفية اختيار الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي. هذا تطبيق مفيد لكل منزل. سوف تتخلص من الأطعمة التي تؤثر سلبًا على وزنك وصحتك. ابدأ في تغيير مظهرك وإنشاء قائمة أكثر علمية باستخدام هذا التطبيق الرائع. سواء كنت ترغب في زيادة الوزن أو إنقاصه ، حدد هدفًا لنفسك ، وسيساعدك التطبيق على تحقيقه.
Just Updated
